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A veces, la vida puede parecer muy ajetreada y nuestros sentimientos pueden abrumarnos. Podemos sentirnos estresados, molestos o preocupados por lo que viene. Podemos sentir que necesitamos…

¿Alguna vez sientes que tu casa está llena de cosas que no necesitas? ¿O tal vez tienes la mente desordenada, como si siempre hubiera algo que olvidar o preocuparte? Estás...

A veces, la vida puede resultar estresante y abrumadora. Podemos sentirnos ansiosos, tristes o con demasiadas cosas que afrontar. Pero hay una manera poderosa de sentir mayor creatividad...

¿Alguna vez te has sentido muy enojado y luego te has arrepentido? ¡No estás solo! Muchas personas experimentan este sentimiento, y la buena noticia es que puedes encontrar maneras de...

¿Alguna vez te has sentido completamente agotado, como si te quedaras sin energía? ¡No estás solo! Muchos lidiamos con agendas apretadas, olvidando a menudo hacer una pausa y recargar energías. Como…

¿Te sientes atrapado en una crisis? ¡Descubre los secretos definitivos para convertir tus momentos difíciles en un triunfo y salir adelante con más fuerza que nunca! Superar un momento difícil puede resultar abrumador…

Caminar conscientemente por la naturaleza, como lo destaca Christopher Willard, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y ofrecer una forma refrescante de conectar con el mundo que te rodea. Aquí tienes…

Llevar un diario es una forma fantástica de practicar la atención plena y encontrar más calma en tu vida diaria. No se trata solo de registrar eventos; se trata de explorar tus sentimientos y conectar con…

La vida puede ser estresante, ya sea por las tareas escolares, un gran proyecto en el trabajo o simplemente por los desafíos cotidianos. Pero no te preocupes, hay maneras de mantener la calma y…

¿Te sientes sin inspiración y agotado? No estás solo. Incluso cuando seguimos nuestros valores, el agotamiento puede sorprendernos. Un cliente de terapia compartió recientemente: «Conozco mis valores y vivo…»