Èske w janm santi kay ou plen bagay ou pa bezwen? Oubyen petèt lespri w santi l dezòdone, tankou gen yon bagay w ap bliye oswa w ap enkyete w pou li toujou? Ou pa poukont ou! Anpil moun santi yo akable pa dezòd ki antoure yo a ak panse ki okipe nan tèt yo. Bon nouvèl la se ou ka fè yon bagay pou ranje sa!
Kòmanse piti piti. Olye pou w ap eseye netwaye tout bagay an menm tan, konsantre sou yon sèl ti zòn. Petèt se yon tiwa plen ak vye papye, oubyen pil soulye bò pòt la. Lè w fini ti travay sa a, w ap santi w fyè epi w ap pare pou w fè yon lòt bagay. Ti pa yo ajoute, epi talè konsa w ap wè gwo chanjman!
Kite bagay ou pa bezwen yo ale. Si yon bagay kase oubyen ou pa sèvi avè l depi plizyè mwa, li pa gen pwoblèm pou debarase w de li. Kite dezòd fizik ede w libere lespri w tou. Lè espas ou pi pwòp, panse w yo ka santi yo mwens okipe tou. W ap gen plis espas pou w panse epi santi w kalm.
Kreye abitid senp pou kenbe bagay yo pwòp. Apre ou fin òganize yon zòn, eseye ranje bagay yo chak jou. Konsa, li p ap vin sal ankò, epi w ap santi w gen plis kontwòl. Kenbe kay ou pwòp ka ede w santi w mwens strese epi pi rilaks.
Pa bliye, debarase w de bagay lakay ou kapab ede w debarase w de bagay nan tèt ou tou. Lè espas ou byen òganize, li pi fasil pou w santi w kalm epi konsantre. Si panse w yo chaje ak enkyetid oswa lis bagay pou w fè, eseye ekri yo oswa pran kèk gwo souf. Bay tèt ou yon ti moman pou w netwaye tèt ou ka ede w santi w pi byen epi gen plis kontwòl.
Avèk Sipò,
Amanda