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Este es un concepto central y principio rector de la Terapia Dialéctica Conductual (TDC). Se refiere a la idea de que incluso en presencia de un sufrimiento intenso, es posible…

Si la montaña parece demasiado grande hoy, entonces sube una colina; si la mañana te trae tristeza, está bien quedarse en la cama. Si el día que tienes por delante se siente pesado y tus planes se sienten como…

Es hora de dormir, lo que significa que también estás cansado y tus hijos se están desmoronando en lugar de relajarse. Lo mejor que puedes hacer es mantener la calma. ¿Por qué…?

A estas alturas, todos ya conocen la aprobación de la HR 1, que conllevará recortes significativos en la financiación y la inscripción a Medicaid. En VCS, una parte importante de nuestros servicios…

La vida puede ser muy ajetreada. Entre la escuela, el trabajo, la familia y los amigos, es fácil olvidarse de lo que te hace sentir bien. Pero cuidarte y hacer cosas que…

En nuestro mundo acelerado, el estrés suele ser un compañero constante. Entre el trabajo, las relaciones y las responsabilidades cotidianas, es fácil sentir que cargamos con más de lo que podemos manejar. Pero…

En el mundo ajetreado de hoy, es fácil sentirse abrumado y desear que las cosas sean diferentes. A menudo anhelamos una salida a nuestros problemas, pero la verdad es...

Mucha gente siente que nunca hay suficiente tiempo en el día, y puede ser muy estresante. A menudo pensamos que si tuviéramos más horas, todo sería...

¿Alguna vez te has encontrado enfadándote con alguien o sintiéndote abrumado por tus emociones? Todos hemos pasado por eso. El autocontrol emocional es la capacidad de gestionar tus sentimientos, especialmente en…

Cómo el Trauma Afecta el Cerebro, del Bufete Lanier, analiza cómo los accidentes pueden afectar tanto el cuerpo como la mente. Si bien las lesiones físicas suelen tratarse rápidamente, el trauma emocional…