Elize Goldstein diskite kijan Mindfulness ap fè gwo siksè, men move konsepsyon antoure li, kidonk Elisha vle klarifye senk pi gwo mit yo.
Mit #1: Atansyon plen se sèlman pou soulaje strès. Pandan ke atansyon plen ka diminye strès, li plis sou pran konsyans de pwosesis mantal, emosyonèl ak fizik ou yo epi konekte ak lòt moun. Soulaje strès se yon bonis, se pa objektif prensipal la. 
Mit #2: Ou Bezwen yon Espas Trankil ak Anpil Tan Atansyon pa mande yon anbyans pafè oswa anpil tan. Ou ka pratike li nenpòt kote—kit se nan douch la, pandan yon ti mache, oswa pandan w ap koute yon moun. Entegre li nan lavi ou nan nenpòt fason ki mache pou ou.
Mit #3: Li Konsantrasyon Atansyon pa vle di konsantre oswa anpeche lespri ou divage. Li konsène konsyans. Remake lè lespri ou divage epi retounen li dousman enpòtan pou pratik la.
Mit #4: Se sèlman moun ki rilaks ki ka pratike atensyon plen Ou pa bezwen kalm pou benefisye de atensyon plen. Li benefik pou moun ki pa ka rete trankil oswa ki strese, li ede w devlope fleksibilite mantal ak rezistans.
Mit #5: Pwofesè atensyon plen yo toujou atantif Pwofesè atensyon plen yo pa pafè. Yo menm tou yo gen moman san lespri. Pratik la ede yo—epi nou tout—vin pi konsyan ak konpasyon nan moman sa yo. Anbrase atensyon plen kòm yon vwayaj konsyans ak koneksyon, pa yon rechèch pou pèfeksyon!