Kisa Pran Swen Pèsonèl Vrèman Vle Di? Ann Eksplore
Swen pèsonèl vin tounen yon sijè cho, sitou depi pandemi an. Nou souvan panse a swen pèsonèl se ofri tèt nou yon jounen spa, yon manikir, oswa yon apremidi trankil poukont nou. Men, gen yon lòt aspè enpòtan nan swen pèsonèl ke nou pa ta dwe neglije: pran swen sante mantal nou. Lè nou pale de swen pèsonèl, li fasil pou nou konsantre sou aspè fizik yo tankou kite yo pran swen nou oswa detann nou. Sepandan, sante mantal enpòtan tou. Santi nou akable oswa strese se yon pati nòmal nan lavi a, epi adrese santiman sa yo esansyèl pou byennèt jeneral nou. Se la swen sante mantal antre an jwèt.
Swen sante mantal gen plis pase jis anvirònman klinik oswa pwoblèm grav. Ou pa bezwen yon dyagnostik espesifik pou benefisye lè w ap pale ak yon pwofesyonèl sante mantal. Pafwa, tout sa ou bezwen se yon moun ki ka koute w epi ofri w sipò. Founisè swen sante mantal yo ka ba w konsèy ak estrateji pou jere estrès epi amelyore lavi chak jou w. Li enpòtan pou chanje fason nou wè swen sante mantal. Se pa sèlman pou moun ki gen maladi grav; se yon resous pou nenpòt moun k ap chèche amelyore byennèt mantal yo. Chèche èd pa vle di yon bagay "pa bon" avè w. Sa vle di w ap pran mezi pou w pran swen tèt ou.
Kidonk, pwochèn fwa ou panse a pran swen tèt ou, sonje ke pran swen sante mantal ou enpòtan menm jan ak nenpòt tretman fizik. Fè yon ti pale ak tèt ou epi chèche sipò lè sa nesesè ka ede ou vin pi bon vèsyon tèt ou. Pran swen tèt ou pa sèlman yon bagay pou gate; se pran swen tèt ou nèt, ni anndan ni deyò.