Pran posesyon li: Vwa ou, Istwa ou
Di verite w. Onore kò w. Defann limit ou yo.
Yon kou pwisan pou fanm ki pare pou reprann espas yo, fèmen bouch dout yo sou tèt yo, epi bati yon lavi ki dirije anndan yo. Prezante atravè yon melanj konsyans de soi, zouti pratik, ak refleksyon gide.
Konsènan Pwogram nan
Gwoup sa a melanje konsyans de soi, zouti pratik, ak refleksyon gide pou sipòte fanm yo nan:
- Fè konfyans nan vwa enteryè yo san yo pa bezwen devine
- Fikse epi kenbe limit ki an sante e ki klè
- Bati yon relasyon ki pi dou, ki pi konekte ak kò yo
- Fè kritik enteryè a pe bouch li epi ranplase li ak konpasyon pou tèt ou
Fòma Gwoup:
Pwogram nan ofri an de kou, chak dire kat semèn, an Anglè ak an Panyòl. Prezans nan tout kou yo obligatwa.
Pri:
Pwogram nan pral konplètman GRATIS!
Klas Bonis:
Two Bonus Sessions are included! One will be a yoga class in New City, and the other will be a Women's Self Defense class.
Sesyon 1
Gwoup Panyòl
Lendi 6:00 PM – 7:30 PM
8, 15, 22, 29 septanm
Gwoup Anglè
Jedi 7:00 PM – 8:30 PM
11 septanm, 18, 25 ak 2 oktòb
Sesyon 2
Gwoup Panyòl
Lendi 6:00 PM – 7:30 PM
6, 13, 20, 27 Oktòb
Gwoup Anglè
Jedi 7:00 PM – 8:30 PM
9, 16, 23, 30 Oktòb
Rezime Sesyon yo
Pati 1 Deskripsyon Kou yo
8 septanm– Conciencia de cómo me trato a mí misma
Exploraremos conceptos básicos del coaching y cómo nuestras ideas sobre nosotras mismas dirigen nuestra vida.
15 septanm – ¿Quién se supone que soy yo?
Hablaremos sou wòl yo ke nou jwe, nou valè ak kijan pou kenbe balans nan tout zòn nan lavi nou.
22 septanm – Kò a oswa twofe a?
Aprenderemos formas más amables y saludables de percibir y tratar nuestros cuerpos, lo cual influye en cómo nos sentimos y cómo nos proyectamos al mundo.
29 septanm – Ki kote vwa sa a te soti?
Trabajaremos en identificar la voz interna que nos dicta cómo debe vivir y cuestionamos las creencias que la sostienen.
11 septanm – Konsyans sou fason mwen trete tèt mwen
Nou pral pale sou kèk konsèp debaz sou kijan coaching ka ede nou, epi nou pral travay ak lide nou te fè de tèt nou ak fason lide sa yo ap dirije lavi nou.
18 septanm – Ki moun mwen sipoze ye?
Nou pral pale sou wòl nou jwe, valè nou yo, ak kijan nou kenbe balans nan tout aspè nan lavi nou.
25 septanm – Kò oswa twofe?
Nou pral aprann ke gen fason ki pi janti ak pi bon pou sante nou pou nou wè ak trete kò nou, sa ki reflete non sèlman nan fason nou santi nou parapò ak tèt nou, men tou nan fason nou projeté tèt nou bay mond lan.
2 Oktòb – Ki kote vwa sa a soti?
Nou pral travay pou idantifye vwa entèn ki dikte kijan nou sipoze viv ak kote l soti, epi tou pou nou kesyone kwayans ki soutni li yo.
Pati 2 Deskripsyon Kou yo
6 Oktòb – Permiso para proteger: límites para mí y para los demás
Aprenderemos sobre los límites, de dónde provienen y cómo reconocer los obstáculos que interfieren con nuestros aviones.
13 Oktòb – Ou gen emosyon yo, ou gen kè kontan
Aprenderemos sobre la función de las emociones y la connexion que existe entre lo que pensamos y lo que sentimos
20 Oktòb – Yon pa alafwa
Identificaremos nuestros hábitos y cómo pueden ayudarnos o perjudicarnos, además de entender cómo se construyen.
27 Oktòb – Avèk objektif nan chak etap
Aprenderemos a construir hábitos que deseamos ya romper los que ya no queremos, alineándolos con nuestras metas y valores.
9 Oktòb – Pèmisyon pou pwoteje
Nou pral aprann sou limit yo, ki kote yo pwodui, epi tou nou pral analize sitiyasyon yo epi idantifye obstak ki ap antrave plan proaktif nou yo.
16 Oktòb – Emosyon ou yo, gadkò ou yo
Nou pral aprann sou emosyon ak fonksyon yo, nou pral konprann koneksyon ki genyen ant sa nou panse ak sa nou santi.
23 Oktòb – Yon pa alafwa
Nou pral travay pou idantifye abitid nou yo ak kijan yo ka mache pou nou oswa kont nou. Nou pral aprann kijan abitid yo bati ak kijan yo fonksyone.
30 Oktòb – Avèk yon objektif nan chak etap
Nou pral aprann kijan pou nou bati abitid nou vle yo epi kijan pou nou kraze sa nou pa vle ankò yo, epi tou idantifye sa ki ede nou reyalize objektif nou yo san nou pa abandone valè nou yo.
Deskripsyon Kou Bonus yo
Kou Bonis 1
Klas yoga ofri pa Yoga Kò ak Sèvo ak Tai Chi - kote ki nan New City.
Kou Bonis 2
Klas defans pèsonèl ki ofri pa Otodefans Lifeforce pou Fanm
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