A veces, la vida puede resultar estresante y abrumadora. Podemos sentirnos ansiosos, tristes o con demasiadas cosas que afrontar. Pero hay una manera poderosa de mejorar nuestra creatividad. La creatividad no se trata solo de arte, es una herramienta que puede contribuir a nuestra salud mental.
Cuando creamos algo, ya sea dibujar, escribir o incluso tocar música, nos da una forma de expresar nuestros sentimientos. A veces es difícil hablar de nuestras emociones, pero la creatividad nos permite expresarlas. No tienes que ser perfecto; el simple hecho de crear puede ayudarte a sentirte más ligero y menos estresado.
La creatividad también nos ayuda a concentrarnos en el presente. Cuando estamos ocupados pensando en todo lo que va mal, nuestra mente se sobrecarga. Pero cuando nos centramos en algo creativo, podemos olvidarnos de esas preocupaciones por un rato. Ya sea que estés pintando, construyendo algo o escribiendo, la creatividad te permite relajarte y despejar la mente.
Otro beneficio de la creatividad es que puede aumentar tu confianza. Al terminar un proyecto, por pequeño que sea, te sientes orgulloso de ti mismo. Te recuerda que eres capaz de alcanzar tus metas, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.
Así que, si te sientes estresado o deprimido, intenta hacer algo creativo. Es una manera fácil de cuidar tu salud mental y sentirte mejor. La creatividad es una herramienta sencilla que puede tener un gran impacto en tu estado de ánimo y bienestar.
Con ánimo,
Amanda