Jèn yo jodi a ap fè fas ak gwo presyon—soti nan konsekans pandemi an rive nan laperèz pou fiziyad nan lekòl ak chanjman klimatik. Avèk yon to swisid ki wo anpil, li enpòtan anpil pou jwenn fason pou sipòte sante mantal yo. Yon zouti pwisan se konpasyon pou tèt ou, ki enplike janti avèk tèt ou nan moman difisil. Rechèch montre ke adolesan ki pratike konpasyon pou tèt yo gen mwens chans pou yo soufri depresyon, enkyetid ak estrès, epi yo gen plis chans pou yo fè fas ak defi ak rezilyans.
Kòm Doktè Kristin Neff fè remake, “Nou konnen grasa rechèch vaste ke konpasyon pou tèt nou ede soulaje soufrans. Kounye a, nou bezwen konfwonte reyalite ke adolesan nou yo ap soufri epi pran mezi ki nesesè pou ba yo resous pou fè fas ak yo ke nou konnen ki mache, pou yo ka depase pwòp doulè yo pou yo ka ale nan yon avni byennèt ak sante.”
Lè ou gen plis konpasyon pou tèt ou, sa ba ou sekirite nesesè pou ou konfwonte aspè nan tèt ou ke ou ka pa renmen epi chanje yo.
Anseye konpasyon pou tèt ou nan lekòl yo ta ka bay adolesan yo pouvwa pou yo jere emosyon ak defi yo pi efikasman, sa ki ofri yo yon chemen pou yo gen yon pi bon sante mantal.
Jèn yo jodi a ap fè fas ak gwo presyon, soti nan konsekans pandemi an rive nan enkyetid konsènan masak nan lekòl ak chanjman klimatik. Estrès sa yo lakòz yon ogmantasyon siyifikatif nan enkyetid, tristès, e menm swisid nan mitan jèn yo. Sepandan, rechèch endike ke oto-
Konpasyon—pratik pou trete tèt ou avèk swen pandan moman difisil—kapab yon teknik efikas pou konbat defi sa yo. Konpasyon pou tèt ou pèmèt adolesan yo devlope rezistans, konfwonte obstak san yo pa pè echèk, epi ogmante byennèt jeneral yo. Doktè Kristin Neff di sa: “Nou bezwen konfwonte reyalite ke adolesan nou yo ap soufri epi ba yo resous pou fè fas ak yo ke nou konnen fonksyone, pou yo ka depase pwòp doulè yo nan yon avni byennèt ak sante.”