Anpil moun santi tankou pa janm gen ase tan nan yon jounen, e sa ka vrèman estrèsan. Nou souvan panse ke si nou te gen plis èdtan, tout bagay t ap pi bon. Men pafwa, vrè pwoblèm nan se pa gen plis tan, men kijan n ap pase tan nou genyen an.
Reflechi sou saSi w ap fè bagay ki vrèman enpòtan pou ou, gen plis chans pou w santi w pi satisfè e mwens prese.
Pou rezoud pwoblèm mank tan an, kòmanse pa chèche konnen sa ki pi enpòtan pou ou. Ki valè ou genyen? Petèt ou bay anpil valè pou pase tan an fanmi, aprann nouvo bagay, oswa ede lòt moun. Yon fwa ou konnen sa ki pi enpòtan, eseye entegre aktivite sa yo nan jounen ou, menmsi se ti kras pa ti kras. Sa ka fè jounen ou santi l pi enpòtan epi mwens tankou yon prese.
Lè ou pase tan sou bagay ki mache ak valè ou yo, ou ka santi ou pi motive e mwens akable. Se pa sèlman pou mete plis travay nan orè ou, men pou asire w ke travay ou fè yo mache ak sa ou vrèman gen sousi pou yo.
An brèf, si w santi w pa gen ase tan, reflechi sou fason w ap pase jounen w lan. Lè w mete aktivite w yo an kontak ak sa ki pi enpòtan pou ou, sa ka ede w santi w pi satisfè e mwens strese. Donk, olye w swete gen plis tan, Konsantre sou pwofite tan ou genyen an lè w fè sa ki vrèman enpòtan pou ou.
Tanpri sonje ke blog sa a pa reprezante konsèy medikal ni ekspètiz. Materyèl ki nan pòs blog sa a se pou rezon enfòmasyon sèlman epi ou pa ta dwe itilize li pou pran desizyon sante pèsonèl san ou pa konsilte yon doktè oswa yon pwofesyonèl sante mantal ki gen lisans.
Avèk konpreyansyon,
Amanda