Lavi ka vin vrèman chaje. Ant lekòl, travay, fanmi ak zanmi, li fasil pou bliye sa ki fè ou santi w satisfè. Men, pran swen tèt ou epi fè bagay ki pote lajwa pou ou enpòtan - menm lè li difisil.
Pafwa, fè sa ki fè w kontan se pa chwa ki pi fasil la. Petèt se al fè yon ti mache lè w santi w fatige, oubyen di non a yon bagay paske w bezwen repo. Li ta ka menm pale ak tèt ou avèk dousè lè w santi w anvi abandone. Chwa sa yo ka difisil, men yo enpòtan.
Santi w byen pa vle di tout bagay pafè. Sa vle di w ap fè tout sa w kapab pou w pran swen tèt ou, menm nan moman difisil yo. Li enpòtan pou w montre w lafwa w, ankò e ankò - menm nan ti bagay.
Ki yon ti bagay ou ka fè jodi a jis pou ou? Petèt se koute mizik prefere ou a, pran yon gwo souf, rele yon zanmi, oubyen tou senpleman ralanti. Ti aksyon sa yo ede ou sonje ke ou enpòtan.
Nan VCS, nou kwè ke fè sa ki fè ou santi ou fò ak anrasinen se pa egoyis - se yon fason enpòtan pou pran swen lespri ou ak kè ou. Kit se atravè terapi, gwoup sipò, oswa antrenè byennèt, nou la pou ede ou vin pi bon vèsyon tèt ou - yon etap alafwa.
Tanpri sonje ke blog sa a pa reprezante konsèy medikal ni ekspètiz. Materyèl ki nan pòs blog sa a se pou rezon enfòmasyon sèlman epi ou pa ta dwe itilize li pou pran desizyon sante pèsonèl san ou pa konsilte yon doktè oswa yon pwofesyonèl sante mantal ki gen lisans.
Avèk swen,
Amanda