Jounal se yon zouti pwisan pou dekouvri tèt ou ak byennèt emosyonèl. Anbrase pouvwa jounal la pou libere potansyèl ou pou klète, lapè, ak kwasans pèsonèl. Lè w mete panse ak santiman w sou papye, ou ka pote kalm ak pèspektiv nan lavi w, pou ede w navige defi lavi yo avèk plis fasilite. Kòmanse vwayaj jounal ou a jodi a epi fè eksperyans benefis pwofon li yo dirèkteman!
Ann pale de ekriti nan jounal. Jounal se aksyon pou ekri panse ak santiman ou yo nan espwa pou konprann yo pi byen. Lè ou ekri santiman ou yo, sa ka ba ou yon sans de lapè epi ede ou gen yon pi bon konpreyansyon sou kijan w ap santi w. Jounal bay emosyon ak santiman ou yo yon chans pou yo respire. Ekri yon antre nan jounal se yon bon fason pou kite panse ak santiman ki akablan ou yo ale.
"Mwen pa konn anyen nan sa a"yon mond ki gen otan pouvwa ke yon pawòl. Pafwa mwen ekri youn, epi mwen gade l, jiskaske li kòmanse briye." - Emily Dickinson
Mwen fèk kòmanse ekri nan yon jounal epi mwen remake yon diminisyon siyifikatif nan nivo estrès mwen. Mwen pa panse twòp jan mwen te konn fè anvan. Kenbe yon jounal ede m rete òganize ak travay mwen yo e menm amelyore memwa mwen. Pafwa, mwen ekri sou sa ki te pase pandan jounen an, laperèz mwen yo, oswa objektif mwen yo. Mwen ka ekri nan yon jounal nenpòt kote, epi se yon fason prive pou m detann.
Mwen renmen ekri sou bon jou mwen yo menm jan ak move jou mwen yo. Lè m kaptire eksitasyon mwen ak sa ki te fè jounen an bèl, sa ranpli m ak espwa pou pwochen an. Ekri yon jounal ka vrèman amelyore lavi w epi ede w vin yon pi bon vèsyon tèt ou. Mwen espere ou eseye ekri nan yon jounal epi ou renmen l otan ke mwen. Se tankou ou gen yon sipèpouvwa sekrè pou santi w byen. Poukisa nou pa kòmanse? Ann wè ki kote vwayaj sa a pral mennen nou!
Avèk lapè ak lanmou, Amanda