La vida puede volverse muy ajetreada. Entre la escuela, el trabajo, la familia y los amigos, es fácil olvidarse de lo que nos hace... tú Sentirse satisfecho. Pero cuidarse y hacer cosas que le traigan alegría es importante, incluso cuando parezca difícil.
A veces, hacer lo que te hace feliz no es la decisión más fácil. Quizás sea salir a caminar cuando te sientes cansado o decir que no a algo porque necesitas descansar. Incluso podría ser hablarte con cariño cuando sientes ganas de rendirte. Estas decisiones pueden ser difíciles, pero importan.
Sentirse bien no significa que todo sea perfecto. Significa que te esfuerzas al máximo por cuidarte, incluso en los momentos difíciles. Se trata de dar la cara una y otra vez, incluso en pequeñas cosas.
¿Qué puedes hacer hoy solo por ti? Quizás escuchar tu canción favorita, respirar hondo, llamar a un amigo o simplemente relajarte. Estas pequeñas acciones te ayudan a recordar que... Tú importas.
En VCS, creemos que hacer lo que te hace sentir fuerte y con los pies en la tierra no es egoísta; es una forma importante de cuidar tu mente y tu corazón. Ya sea a través de terapia, grupos de apoyo o coaching de bienestar, estamos aquí para ayudarte a ser tu mejor versión, paso a paso.
Tenga en cuenta que este blog no constituye asesoramiento ni experiencia médica. El material de esta entrada es solo para fines informativos y no debe utilizarse para tomar decisiones de salud personal sin consultar a un médico o un profesional de la salud mental colegiado.
Con cuidado,
Amanda